Tubo de exhalación para detener el estrés

La exhalación larga y suave por tu boca permite que tu cuerpo elimine exceso de dióxido de carbono almacenado en tus pulmones; el cual ocasiona alteración física, mental, emocional y energética; que a su vez se experimentan como estrés, ansiedad o elevada alteración. También reduce tu ritmo cardiaco, activando el nervio vago, consecuentemente esto hace que tu sistema parasimpatético active las funciones de ‘descansar y digerir’, instruyendo a tu cerebro que pare de producir cortisol, que es la hormona del estrés.

A medida que esto sucede tú experimentas en el aquí y ahora, calma, mayor claridad mental y emocional, y eventualmente serenidad y ecuanimidad. Con base el los estudios de Andrew Huberman y la ia de google, esta técnica es la forma conocida más rápida para reducir el estrés, ansiedad, amargura en el momento. Y es 100% natural, práctica, disponible y accesible. 

El propósito de la doble inhalación es llevar más aire a tus pulmones de modo que puedas producir una exhalación larga. Para la doble inhalación puedes hacer la primera corta y la segunda larga o viceversa; prueba ambas y descubre cual funciona mejor para ti.

Tu cuerpo es una fábrica de químicos, y la produción de estos químicos dentro de ti depende en gran medida de las energías que escoges a través de tus pensamientos, sentimientos, emociones, actitudes, percepciones; o dicho de otro modo por cómo te ves a ti mismo y a la vida y cómo vives.

Esto es clave de entender ya que esta técnica te dará sus mejores resultados cuando la acompañes con el ejercicio de auto-consciencia, de otro modo terminas construyendo con una mano y destruyendo con la otra. Es decir construyes un entorno de serenidad en tu interior usando la técnica, pero continúas sosteniendo y actuando sobre pensamientos de calamidad. Si notas que esto sucede, usa la técnica y cuando la serenidad y claridad se manifiesten úsalas activamente para crear pensamientos deseables en vez de calamitosos. Y vívelos!

Cuando inhales crea la experiencia que te estás llenando de vida fresca y nueva, lo

cual es exactamente lo que estás haciendo. Siente que todo tu sistema; compuesto por tu aspecto físico, mental, emocional, energético, además de tu ser o tu alma; se energiza.

A medida que exhalas conscientemente deja ir tensión, contracción, rigidez, dureza. Permite que un nuevo entorno de relajación crezca dentro de ti, en todo tu sistema, no sólo tu cuerpo físico.

Sostén la consciencia que quieres dejar ir la preocupación y consternación, de modo que puedas tener la claridad para ver tu solución.

Recuerda toda situación de vida tiene una forma saludable de ser atendida. Y depende de cada uno de nosotros escoger la nuestra.

En esencia el estrés, ansiedad, ataques de pánico, amargura, nerviosismo, inseguridad, insuficiencia, originan en el mismo lugar.. identificación con el ego. Que es el aspecto más pequeño de nosotros y es movido por la energía del miedo. El miedo es la semilla de todas las energías de la oscuridad, es decir energías que atenúan o apagan tu luz.

Para sanar de estas experiencias no placenteras e indeseables uno puede aprender a darle al alma una presencia activa en la vida diaria. Y eventualmente identificarse con ella. El alma no es algo que tenemos, sino quien somos. El alma es el aspecto más grande de nosotros y es movida por la energía del amor, la cual es la energía de la posibilidad y que crea milagros.

Ningún milagro viene del miedo o del ego, todos los milagros provienen del amor y del alma, la cual está en unidad con la fuente creadora de toda la existencia. Identificándonos con el ego experimentamos limitación y sufrimiento, identificándonos con el alma experimentamos expansión y dicha.

Como un recordatorio de esto tu xtråw está grabado con el mantra Más Alma menos ego.

xtråw

Material: acero inoxidable grado quirúrgico

Largo: 6cm

Diámetro exterior: 8mm

Diámetro interior: 5mm

Acabado: polished

Idioma: english and spanish 

Cadena

Material: acero inoxidable grado quirúrgico

Tipo: cubo

Grosor: 3mm

Largo: 60cm

Bolsa de regalo

Material: microfibra

Color: gris

Medida: 8x8cm

Logo: grabado laser

Si eres principiante en técnicas de respiración o en el uso de xtråw es posible que experimentes mareo cuando utilices esta técnica. Esto es temporal y sucede porque tu cerebro no está acostumbrado a recibir tanto oxígeno. A medida que practicas tu cerebro recalibra y el mareo desaparece. Si el mareo aparece siéntate y retoma tu respiración regular, en corto tiempo el mareo se disuelve. Hasta que el mareo ya no ocurra en tu práctica, abstente de manejar o dedicarte a actividades que pongan tu vida o la de otros en riesgo mientas uses la técnica. Por favor contáctanos si tienes alguna pregunta.

En realidad puedes usar la técnica sin utilizar xtråw, sólo sé consciente de poner tus labios formando una pequeña apertura para asegurar la exhalación larga. Cuando utilizas xtråw es mucho más fácil lograr este objetivo, particularmente cuando el estrés, ansiedad, ataques de pánico se empiezan a revelar.

Tu xtråw ha sido producido con acero inoxidable de grado quirúrgico certificado, sin aleación, haciéndolo seguro para ponerlo en tu boca y respirar. Adicionalmente tu xtråw no ha sido sumergido u horneado con otros metales para cambiar su acabado, ya que estos procesos no son permanentes y despiden metales dañinos en tu cuerpo, mientras respiras y hasta cuando lo llevas en el cuello. Tu xtråw es 100% seguro.